如今，单车骑游成为了人们外出旅行的主要方式，无论是周末近郊的短途骑游，还是长途骑游全国，总是有一份惬意的心情沿途欣赏美景，但是伴随而来的还有一些意外小伤害。对于那些热爱骑游的新手来说，如何避免或者应对这些意外小伤害显得尤为重要。下面，小编就为新手补上一课，看看那些常见意外小伤害的急救措施，以备应对。
一、出血
处理原则：
1、直接压迫伤口，以达到止血的目的。
2、加压止血效果不明显时，在上、下肢（手足）进行包扎止血。
（一）指压法：
1、将纱布、干净的手帕或布带（紧急情况下，身边没有止血布带，可直接用手指压迫，进行止血）放在伤口上，用力按压直至停止出血。
注意：创可贴等直接贴在伤口上时，其纤维附着于伤口，是引起疼痛和感染的主要原因，请慎用。
2、使伤口处在高于心脏的位置，按压伤口，可有效止血。
3、在纱布上包扎绷带。不过，如果用力过度会使血管里的血液停止流动，因此，包扎力度达到止血程度即可，不宜过紧。
4、止血后也不要立即打开绷带，应尽早就医。
5、若以上方法不能止血，请使用止血带。
（二）使用止血带：
1、把布带叠成5厘米宽即可当做止血带（三角巾、围巾、大手帕、毛巾等用做止血带）。手或腕部出血时，须扎在肘部以上部位（上臂），足部出血时，须扎在膝部上侧的大腿部。止血带必须在患肢伤口的近心端。用止血带紧紧包扎两层，然后打结。
2、将不易折断的木棒、橡皮管等插入打结处并系牢。
3、转动木棒直至止血。然后，使用止血带的两端及其它布条或绳索以达到固定木棒作用。
4、把包扎止血带的时间和部位用笔或口红写在醒目的地方（额头或止血带上）。
注意：绳索或铁丝的宽幅如果不中3厘米，会损伤神经和皮下组织，请禁用。
止血带的包扎时间如达1小时以上，会造成未梢组织血液停流，引起组织坏死。因此，如果到达医院这前需要很长时间的话，在避免大量出血的前提下，可每隔30分钟松开一次止血带，片刻瑞系紧。
二、骨折
辨别骨折的原则
1、受伤部位不自然地变形。
2、骨骼从皮肤中突出。
3、疼得不能动弹。
4、严重红肿。
处理步骤：
1、用夹板（若身边没有合适的木板或木棒做夹板，可用杂志、报纸、坐垫、纸箱、雨伞、枕心、粗树枝、山地车打气筒等代替）固定，防止骨折部位活动。夹板和患处之间应隔有毛巾或布带。夹板宜稍长，应至损伤部位的上下两关节处，用布带、手帕或绳索固定。
2、若骨折部位出血，请按止血法处理，将纱布或干净手帕、布带放在患处，加压止血后再用夹板固定。
3、固定后请小心护送伤者去医院就医。注意不要给受伤部位增加负担。
注意：固定夹板时不要过紧，以限制活动为宜。夹板过短会造成不稳定状态，易引起骨折后的错位。
三、扭伤、脱臼
辨别方法：
1、强行受力，造成关节肿胀、剧烈疼痛（扭伤）。
2、无法判断是扭伤还是骨折时，均按骨折处理。
3、关节错位、变形、剧烈疼痛（脱臼）。
处理步骤：
当认为有可能发生了扭伤、脱臼时，应先用湿毛巾冷却患处并固定关节，以限制活动。
就医途中应避免不必要的搬运。即便认为伤势不重，在肿痛不见减轻的情况下，也应尽早接受医生治疗。
1、关节的固定方法：
足关节（脚腕）
在准敷布上放一条三角巾、包袱皮或围巾，用它们将脚裹起来。若有弹力绷带，可用弹力绷带固定，以防止关节活动。
手指关节
手掌轻轻握拳，这样不会给手臂增加负担。手握一块网球大小的圆石块，手臂下面放置夹板，用绷带固定。
肩关节、肘关节、腕关节
患处敷上冷敷布，用三角巾、包袱皮或围巾做绷带吊起。
股关节
仰卧、膝部下方放一个坐垫，使股关节、膝关节自然弯曲，以感觉舒适为宜
【责任编辑：赵彤】
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