采摘果实——木瓜
瓜林一片
木瓜都知道对女性来说是很好的美容圣品，除了平时的水果木瓜，我们不妨去佐美庄园摘点蔬菜木瓜尝一尝。偶尔换个新鲜也不错。
木瓜树上高高挂
木瓜一种好东西。可是怎么一个“好法”呢？木瓜的果实含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。
我摘的瓜瓜香不香
带上小朋友来看看这树上的木瓜，闻一闻还真是香呢！回家大显身手，做上几道木瓜美食，一家子围坐一起共同享用这采摘劳动之后的美食，一定快乐是“十分满分的十分”啊！
木瓜菜谱推荐：凉拌木瓜丝
推荐理由：简单易于操作，口感清脆，老少皆宜
原料：
木瓜、红萝卜、生菜。
做法：
1、新鲜木瓜；
2、木瓜起皮去籽切成丝，放在水里泡20分钟；
3、胡萝卜和生菜分别切丝；
4、用生抽、醋、糖、蒜末、盐和一点水调成酱汁；
5、拿个大点的容器，依次铺上木瓜丝、红萝卜丝、和生菜丝，浇上酱汁；
6、拌匀了就可以了。
【责任编辑：赵彤】
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