秋季白鹿泡温泉 养生又养颜

白鹿温泉采用温塘镇历史悠久的地下温泉水，常年恒温70°，泉水富含三十多种有益于人体健康的矿物质微量元素，属于保健型高温氡泉，水质滑润、养生美颜、理疗身心，对风湿病、关节炎等多种疾病具有良好的辅助疗效。据史书记载，汉武帝曾御封此泉为“宝泉圣水”。

白鹿温泉以独特的文化底蕴，全新的温泉产品，引领着华北温泉沐浴潮流，着力塑造中国第五代温泉新形象。在融合温泉自然、舒适、动感、健康等特质产品的同时，着意突出温泉产品的文化性和差异性。其产品项目分为动感区、养生SPA区、文化区、异国风情区、丽人湾、中药谷等拥有47个大小不一、风格各异的温泉池。配套的休息大厅可免费提供报刊、饮品、水果、点心；同时还免费提供乒乓球、台球、沙壶球、网吧、健身房等娱乐项目。温泉动感区建有温泉造浪池、温泉三彩滑梯、温泉游泳馆等大型温泉水上娱乐项目，另外提供擦修、保健、中医理疗以及纯正南洋SAP套餐等保健服务项目。温馨浪漫的木质汤屋、健身调元的各式加料温泉构成了全新的温泉天地。

【特色温泉池】

桃花池

桃花池外形为桃花花瓣形，喻意吉祥如意,传说年轻人在桃花节时沐浴桃花水可使青春常驻除疾病，并在新的一年中福运长在、好运长随。相传七仙女下凡人间后行至温塘，在桃花掩映的溪流中洗浴温泉，尔后离去，此景被桃林里的村姑发现，也更衣沐浴，温泉香溢、润滑肌肤...这一天，正式农历撒虐三，伺候温塘人把这天定位一年一度的庙会日，三月又称为“姑洗月”，流传至今。

九天池海

古代传说天有九重，九天是天的最高层。九天指传说中的玉皇大帝居住的地方。后来形容极高极高的天空。皇帝号称九五至尊，九为阳数，因此修建九天池海的目的是为了歌颂伟人的丰功伟绩和为历史所做的贡献。

白鹿神汤

相传汉武帝曾驾白鹿询问王母治脸疮的良方，一日顺着温泉，行至池塘西边的一座小山，来到此地感觉身体疲劳，歇息时白鹿用脚刨出一股热水，汉武帝下水沐浴后顿时神清气爽、容光焕发、疮好肤洁。白鹿死后汉武帝特命人把白鹿运至白鹿台安葬。为纪念白鹿所做的贡献我们特修此泉，命名为白鹿神汤!

自驾行车路线：

石家庄→北二环→石闫路→平山→温塘→白鹿温泉景区

石家庄→北二环→石太高速→温塘口→白鹿温泉景区

注意事项：

温泉浸泡注意事项：

1、请您记得把身上的金属饰品全部摘下，不然您会很难过地发现它们已经被硫泡成黑色了。

2、到露天池区泡温泉，请您着泳装（自备或当地购买）及穿拖鞋，并注意地滑。

3、泡温泉前请您不要在空腹时入浴，此时泡温泉很容易会有头晕、想要吐及疲倦的情形。

4、刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去浸温泉，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗殆尽，恐生意外。

5、睡眠不足、熬夜或是长途跋涉疲劳过度者，不可骤然入温泉，须稍事休息，待体力恢复后再行浸泡。否则，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血情形。

6、高血压、心脏病、糖尿病、血管病患者应遵造医师的指示或友人陪伴才能入浴，并且您在浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管的收缩。

7、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。

8、最好不要独自一人泡，以免发生意外。

不宜泡温泉人群：

1、心脑血管疾病者不宜泡。一般来讲，温泉的温度较高，可使人体容易大量出汗、心跳加快，心脏耗氧量增加。同时，由于泡温泉时人体温度升高，出水后温度下降，一热一冷，短时间内引起血管扩张和收缩，这些都是引起脑中风及心肌梗塞的诱发因素。所以，有高血压和心脑血管疾病的患者泡温泉要格外慎重，，除非经医生允许。

2、糖尿病患者不宜长时间泡。糖尿病患者在血糖控制较好、比较稳定的情况下可以泡泡温泉。如果血糖不稳定，在温泉中容易出汗，造成脱水，引起血糖的变化。而且大多数的糖尿病患者，都伴有周围神经病变，手掌、脚掌感觉异常，易麻木，因此对温度的敏感度较差，容易因为长久浸泡造成烫伤而自己不知。

3、有过敏性皮炎者慎入温泉。皮肤有伤口、溃烂或皮肤有严重感染、霉菌感染的人，如香港脚、湿疹的患者就不适合泡温泉，因为这样不但使伤口恶化，还会污染水质。过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中，以免使皮肤出现发痒、红疹块状的荨麻疹。

4、有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快变衰弱。

5、患有急性感冒、急性疾病及传染病的人群，最好不要去浸温泉。

6、女生生理期来时或前后，怀孕的初期和末期，最好不要去浸温泉。

7、心情很兴奋或很生气，心跳变快的时候，最好不要去浸温泉。

8、营养不良或是大病初愈、身体很差时，最好不要去去浸温泉。

出游提示：

行前准备：

1、衣物：在去泡温泉之前，您需要准备适于泡温泉的衣服，如泳衣、干净内衣等。

2、证件：随身携带有效证件，如身份证、驾照等，以备不时之需。

3、现金：准备足够的现金备用。

4、其它物品：手机、相机、充电器、存储卡、伞以及毛巾、浴巾等常用洗漱用品。

温泉最佳泡法：

1、泡温泉前请用温水冲洗身体，仔细清洁脚底、脚趾间和臀部，并仔细清除彩妆，以保持温泉水质卫生及让身体适应水温。另外洗去皮肤汗渍可更容易吸收泉水中的矿物质。

2、选择适合自己温度的温泉池浸泡，一般从温到热，每次浸泡15分钟左右即应上岸稍作休息后再浸泡（高温池不应超过10分钟），尽量放松心情。否则，时间过长、心情过紧张就会有胸闷、口渴、头晕等现象。

3、泡温泉时身体要缓缓进入池中，先浸泡到腹部的位置，在慢慢浸至胸口。

4、初次浸泡不适应者或浸泡时间过长者，一般会出现口干或胸闷等不舒适感觉，此时应立即上岸休息5～6分钟，补充些水分，饮杯水或饮料可舒缓不适，最好是品一杯茶。

5、温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许，并多喝水即可舒缓。

6、尝试不同的温池，充分享受温泉的美妙。

7、泡完温泉后躺在那里休憩10～20分钟，此时是按摩和美容的最佳时机。

8、泡温泉后请用清水冲洗身体，但不要用肥皂或浴液，以保存皮肤表面所吸收的矿物质，最后穿好衣服。

 

【责任编辑：赵彤】