盛夏自驾游读本

炎炎夏日，酷热难耐，很多朋友喜欢选择出门旅游去寻一处清凉所在。随着私家车的日渐增多，“自驾游”因其方便、自由、快捷而成为许多旅游爱好者的新宠。然而,有过自驾游经历的朋友又都有这样的体会：因为出发前准备不充分，旅途中再小的麻烦也可能会变得棘手。或许您正计划出游，那么花上几分钟浏览一下我们特别为您编辑的自驾游攻略，没准儿您的旅途就可免去不少尴尬。

装备篇

GPS导航

推荐指数★★★★★

自驾出行面临最重要的不利因素就是对外地道路的不熟悉，这时就需要一台ＧＰＳ或是带ＧＰＳ导航功能的移动终端加以辅助，并且导航最好携带2台以上，以便在一台无法工作时可以及时用另外一台来交替使用，保证自驾路线的正确。

通用旅行充电器

推荐指数★★★★★

自驾出行必将携带许多诸如手机、导航、娱乐终端等设备，为旅途中提供更好的帮助和体验，但是电子设备在运行中都会大量地消耗电能，没电关机的现象时有发生，因此一个可以兼容各种设备接口的旅行充电器变成了旅途中的一个必备的设备。

拖车绳

推荐指数★★★★★

自驾出行难免会遇到趴窝的情况，如果出行前对爱车的检查不全面，难免会让爱车在半路趴窝，如果距离救援站较远，找路过车辆进行拖车则是唯一的脱困手段，一根拖车绳在此时就显得尤为重要了。

大铲子

推荐指数★★★★☆

自驾出行对实际路况有不可预知性，如果是全程高速还好，如果需要走国道、省道时难免会遇到湿滑或泥泞路段导致车辆无法前行，此时一个有效的开路工具可以为爱车铺平一条继续前行的路。同时一把大铲子在很多时候也可以起到防身的作用。

备用油桶

推荐指数★★★★☆

油箱的汽油量对自驾出行是至关重要的，但是在有些时候，当我们不能确定目的地途中是否有加油站可以中转或是已经因汽油耗尽而深陷窘境时，备用油桶则会派上用场。对于那些喜欢探险，喜欢去一些人迹罕至地方旅行的朋友，最好带上备用油桶，以备不时之需。

帐篷

推荐指数★★★☆☆

自驾出行有的目的地是在城市，而有些目的地则是在山野间、草原中。应对没有旅馆甚至连民房都没有的目的地或中转站，帐篷、防潮垫等户外装备就将派上用场，虽然它们的舒适性会差一些，但是应急或中转一下完全没有问题。因此旅行者应该视目的地情况而选择是否要带上它们。

车载冰箱

推荐指数★★★☆☆

自驾出行的很大一部分目的地是海边，而到了海边烧烤则是一种不错的聚餐方式，但是炎炎夏日会让你携带的物品很快变质，这时一个车载冰箱就变成一个必要的装备，它不但可以提供食物的保鲜，也可以在夏天为旅途成员提供清凉的饮品和水果，从而提高自驾旅行的质量。

对讲机

推荐指数★★★☆☆

自驾出行的另一大目的地就是山顶。山路因其盘山而建的原因，视觉盲区要比城市道路多得多，如果是几辆车搭伴而行的话，车用对讲机可以让驾驶员之间更好沟通，从而保证车队的正常行进与安全。

安全篇

山路泊车要谨慎

出行前，应对车做一次全面检查和维护，以保证车辆的良好运行。 很大一部分人自驾游都会走出市区，去山野郊游。在山区道路行车需要有一定的驾驶技术和经验，新手千万不要贸然前往。山区道路行驶需要泊车时，尽量在平坦和视野良好的路段停车，如果在坡路停车，踩刹车后应大力将手刹拉紧，然后熄火将变速杆放入一档以防溜车。

遇恶劣天气远离危险地区

遇到雷雨、台风、热带风暴、泥石流、洪水、海啸等恶劣天气和自然灾害时，应远离危险地段或危险地区，切勿进入景区规定的禁区内。还应及时采取相关的防护措施，不私自随处参观游玩、脱离团队。

海边游泳要在限定区域

到海滨地区游泳时，在景区限定的区域内游泳，最好结伴而行，有较强的自我保护意识，携带必要的保护救生用品，不私自下水，以防溺水事故发生。

山区旅游要防跌防迷失

到山区或地形复杂的地方旅游，要防滑、防跌、防迷失。因为不是随团出游，没有专业导游的引领，要牢记景区规定的行走路线，不要去无防护设施的危险地段。最好结伴游览，防止迷路。

防止财物被盗及人身伤害

提高安全意识，防止发生财物被盗失的情况及人身伤害。睡觉时，要锁好门窗；外出时，要将贵重物品随身携带，或保存在饭店的保险柜内，切忌将贵重物品留在房间内。

要上一份旅游意外保险

要加强自我保护意识，为自己上一份旅游意外保险。假如遭遇意外事故，利益能受到最大限度的保护，所以在出游前最好为自己购买一份旅游意外保险。

身体篇

饮水

夏季是一年四季气温最高的季节，户外运动出汗多，必须及时补充水分，但如果饮水方式不对，会引发不良的后果。在运动中或休息时，往往拿起一瓶饮料一饮而尽，看起来很解渴，实际上从运动生理学的角度上来说，是非常有害的。

应对措施：少量多次，每次喝水只喝几口，喝水的次数频繁一些，不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据，不渴的时候也要补充水分，让水分均衡地补充。不要一次大量饮水，但也不要控制补充水分，如果水分大量流失得不到补充，严重的会引发肾衰竭。

冷饮

夏季的户外，烈日炎炎，如果能喝上冰镇饮料，是一件很享受的事，但户外活动中或者是活动结束以后，不能马上大量喝冷饮。冷饮不仅降低胃的温度，而且也冲淡了胃液，使胃的生理机能受损，轻则引起消化不良、腹泻等，重则导致急性胃炎。

应对措施：少量摄入冷饮对降温有利，但不能过量，要根据具体情况具体对待。大家出发前带的冰冻饮料等，要少量多次地饮用。活动结束以后，要等身体温度大幅度降下来以后，再喝冰冻的饮料或啤酒等。

衣服

行走中大量出汗，衣服很快就湿透了，很多人到达目的地以后，往往任凭衣服湿着，企图靠自己的体温把衣服烘干。这样做是极其有害的，长此以往，会引发风湿或关节炎等疾病。

应对措施：参加活动前，在背包里带上一套备换的贴身干衣服（特别是上衣）和一件外套，到了目的地以后，即刻把湿衣服换下来。活动途中休息的时候，在风很大的情况下，如果休息的时间较长，要及时穿上外套，否则风会把身体的热量大量带走，人的身体冷热交替，很容易引发疾病。

热伤风

夏季在高温下运动，人体内部产生热量快，皮肤的毛细血管大量扩张，以利于身体散热。如果遭遇到过冷刺激，会使体表已经开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官功能紊乱，大脑体温调节失常，导致生病，通常会发生“热伤风”，也就是夏季感冒，甚至会导致更严重的疾病。

应对措施：旅途中，大汗淋漓的情况下，如果有山泉水、溪流、池塘等，或者是途经海边，千万不能贪图一时凉快而立即跳下去洗凉水澡。即使活动结束，到达目的地以后，也要等身体温度降下来以后再洗凉水澡。返回后，务必不能打开空调直接对着身体吹。在车内，最好是打开车窗户用自然风降温，等身体温度降下来以后再开空调。

热病（热衰竭、中暑）

夏季出行，由于气温高，运动量大，身体内的热量积累的比散发的多，如果不注意防范，就很容易中暑。

应对措施：由于活动中为了防晒和防止身体被茅草、荆棘划伤，行进中需要戴帽子，穿长衣长裤，但这样就影响了身体的散热。为帮助体温散发，在阳光下行走时，可以用水把帽子浸湿；在阳光照射不到的地方行走时，把帽子去掉；休息的时候，尽量把背包放下来，把上衣领口纽扣解开一些；休息的地点最好是太阳晒不到和通风的地方。