太行叶正红 石家庄秋赏红叶地图抢先预览

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• 2012-10-12 09:33
• 来源：石家庄新闻网

登高赏红叶冷暖要自知

西部山区早晚的温度更低，去郊区登山赏红叶的朋友一定要携带厚外套，注意保暖。登山前要特别注意服装和鞋子的选择，尽量轻装上山，少带杂物。在景区观赏红叶时，要做到观景不走路，走路不观景；照相时要特别注意安全，要选择能保障安全的地点和角度，尤其更要注意岩石有无风化。

此外，中老年人爬山，贵在适度。高强度的运动使得心血管系统的负担加重，易使一些动脉已经硬化但还没有症状的中老年人诱发心绞痛或中风。中老年人登高赏红叶一定要量力而行，不可攀比逞能。累了，喘口气；渴了，喝口水，跟着感觉走，快慢有度。