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户外徒步,且行且欣赏

2014-10-24 09:06:09 来源:石家庄日报

近日,“石家庄首届旅游户外节”引爆市民户外旅行新热潮。在旅行成为时尚的今天,既健康环保又经济实惠的徒步穿越越来越受到人们的喜爱,成为时下都市一族旅行方式的新选择。那就找个周末,背上行囊,户外旅行,就此走起!

以旅行的名义

体会行走的意义

当“徒步旅行”成为一种时尚,当此时尚的旅行方式与环保结缘,人们也正开始追随徐霞客的脚步,把旅行回归到最原生态的本质——徒步,用双脚走出非一般的精彩旅程。

80后的小张说自己原本喜欢自驾游,但这种旅行更多时候只能是走马观花,很难让自己真正地融入大自然,且会错过途中的许多好的景致,因此,当大多数人习惯乘坐汽车出游的时候,他现在更喜欢用徒步旅行的方式行走天涯。小张说,他印象最深的是那次徒步千峰山。行走在山中,所见之处奇峰连天、峭壁嵯峨。两侧悬崖耸立,如刀劈斧凿。山上树木葱翠,茂密,脚下则是清澈甘冽的小溪叮咚作响。随着脚步的挪移,身边不断变换的美景最是令人心醉。

眼下,像小张这样喜欢徒步的行者不在少数。据了解,目前省会热衷参与徒步旅行这种户外运动的人数也是逐年上升。人群多半是集中在20—35岁、有一定经济实力、有冒险精神、对未知事物具备强烈的好奇心、身体素质过硬、热爱旅游的人群。近两年,许多家长还会选择带孩子一起去参与一些强度不大的徒步旅行。“徒步旅行的经历不仅会增长孩子的见识,还会增强孩子应付突发事件的能力,与人交往的能力。我认为,这是一种真正在大自然的怀抱中对孩子寓教于乐的方式。”有着长期户外运动经验的徒步驴友老徐如是说。

徒步登山

走出不一样的精彩

对于一些新人而言,开始最好先选择一些风险系数比较低、强度不是很大的地域展开。尤其是周末两日短线游,在近年来越来越受到大众群体的欢迎。特别是在省会石家庄周边,就有不错的线路去进行徒步体验。

有着“天下奇寨”之誉的抱犊寨,旧名抱犊山,古名萆山,距省会石家庄16公里,是一处集历史人文和自然风光为一体的名山古寨。它东临华北大平原,西接重峦叠嶂的巍巍太行山,山体轮廓奇特,山势陡峻,悬崖绝壁高高耸立,但其顶却是一片开阔的平坦之地。抱犊寨以其特有的风格突兀于群山之中,形成了很多的自然奇观。由于山势险峻,只有南、北两条山路可以登达峰顶。徒步登山,美景相随,可任你细细游览观赏。

除却抱犊寨,徒步嶂石岩也是很多驴友的钟爱之地。嶂石岩位于赞皇县境内,距省会石家庄市区约110公里,是太行山森林公园精华所在。嶂石岩景观主要为“丹崖、碧岭、奇峰、幽谷”,“三栈牵九套,四屏藏八景”是嶂石岩的主要特色。其中令人叹为观止的九女峰是徒步登山者的必攀之地。九女峰景区位于嶂石岩景区的东部,此景区因九座若仙女玉立的山峰而得名。徒步进入九女峰景区,先至石人泉,这是一岩缝渗水形成的水潭,俗称神泉,面积仅60平方米左右,却常年不涸。过了石人泉沿北沟上行可达大金门垭顶,此地海拔1330余米,在垭顶之上可观尽石岩景色。由大金门垭口北行可见仙人台,仙人台之北有海拔1490米之高的仙人峰。大金门垭之南,有母子崖,那是两块状若母子的奇石所在之崖。经过母子崖后,可见一通天岩缝,路在岩崖边仿若天梯,这就是南天梯了。过了南天梯便是九女峰。登顶九女峰,远望崖壁上苍绿的植被和那一簇簇绚烂的红叶,顿时有种心旷神怡的感觉。

当然,对于徒步登山者来说,要谨记“看景不走路,走路不看景”的原则,以免因分散注意力而失足。另外,登山前要看好天气预报,因为雨天路滑,危险性也会增加,千万不要草率出行。

徒步旅行

也是一项智慧运动

徒步除了可以锻炼身体之外更多的是给人视觉上的享受,可以尽情欣赏沿路风光,时间与进度都很好把握。但要想完成一次绝美的徒步旅行,还真得掌握必备的出行窍门:

1、徒步旅行最好结伴而行,途中可以互相帮助。但最好不要人太多,否则互相干扰,行动不便。行李要带得少而轻,物品少可用腰包携带,其次是双肩式背包,此外一定要带一些常用药。

2、出发前应对目的地各方面的情况、自己的身体状况及当时的气候条件有所了解。如果是长途徒步旅行,出发前最好进行几次适应性训练,逐渐加大运动量,以增强耐力。行走时,用脚板着地,用力适中,保持身体平衡。

3、长时间走路,最好是匀速行走,这样最省体力,而且有利于保持良好心态。途中一般应好好休息一次,以中午休息为宜。

4、上下山尽量走台阶,少走山面斜坡。上坡时,步子放小些,每一步都要稳。若上坡太陡,可走“之”字形。下坡时,也不要破坏原来行走的节奏,可把鞋带系得紧一些,以免脚尖受到挤伤。

5、通过吊桥时,最好一个一个地过。恐高者,眼睛向前看,保持节奏。过独木桥时,将脚步变为外“八”字,眼睛看着前方一两米处。

6、渡河时,要先了解河水深浅。遇河水较深时,应选择其他路线,河水没有没过大腿时,可以涉水过河,但赤脚不安全。

浊清

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户外徒步装备清单

徒步旅行安全第一,因此做好充分的准备,无疑会提升徒步旅行的安全性。

那么,徒步旅行需要哪些装备呢?

首先是鞋子,徒步全靠你的双脚,所以一定要穿一双好的鞋子,最好是专业的徒步鞋。徒步鞋防水透气,可减少出汗;徒步鞋设计得一般都偏轻,减少脚部负担;鞋子的稳固性和强度比一般的鞋子也要好很多。徒步鞋的种类很多,最重要的是一定要合脚,穿得舒服才能一路走好。

其次,背包在徒步过程中也很重要。旅行中的必备品都要靠背包来背负,这时要考虑需多大体积的背包,一般的中短行程40L的背包足够了,如果需要长距离的徒步,那么应该准备60L左右的背包。背包除了要选大小以外最重要的是要专业,专业的背包才能让你背着舒服,分解背负压力等。

再次,手杖的选择也是看距离和背负重量,如果只是短途完全没必要用,如果走长线,那么绝对需要一个好的手杖来帮你分担压力。好的登山杖可以提高步行的稳定性,减轻腿部的负担。

最后,如果你是野营,那就要准备好睡袋(长途宜带体积小的羽绒睡袋,节省空间)、睡袋内胆(长途旅行不露营的话,只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆即可)、帐篷(普通露营的话,一般的防水抗风帐篷就可以了,长途远行的话建议带体积小、轻便的帐篷)、帐篷地席、防潮垫(普通的可让你随时随地坐下躺下,充气垫让你更舒服,)、铝膜地席(携带轻巧方便,必要时可作为摄影的反光板)。

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【责任编辑:赵彤】
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