“沕沕水”低碳幸福骑行活动即将启帷

    河北新闻网讯（记者庄晓莹）为改善生活环境，倡导低碳环保理念，提高市民对低碳经济发展相关知识的学习和认识，为我市低碳经济发展创造良好的环境氛围，石家庄市旅游局和平山县人民政府主办、平山县旅游局承办的河北石家庄“沕沕水杯”第二届低碳幸福骑行活动，将于2014年3月29日举行。旨通过本次活动提升石家庄城市生活文化品味，发展全民健身运动，提高大家环境保护意识，打造石家庄“革命圣地、千年故郡、青翠太行、幸福新城”的旅游品牌。

    该活动为非盈利性质的自助旅游活动、非商业活动，并具有一定的挑战性。骑行全程95公里，为提高活动趣味性、竞争意识和奖品发放的公平、公正性，这次活动采用竞技比赛方式进行。该活动报名人数近700人，活动当天所有骑行者免费游览景区，所有游客八折优惠。

    本次骑行路线为：由河北省博物馆出发沿东大街—裕华路—友谊北大街—石闫公路—平山—温塘—古月（左转）—沕沕水生态风景区。作为一项公益性自行车（公路车、山地车）越野赛，该活动遵循“团结、互助、环保、健康”的原则，并得到了多家主流媒体支持。由于考虑到骑行距离较长，骑行参与者年龄需在18-4５周岁且身体健康的自行车爱好者。活动设有三个奖项，分别是竞技奖三名、纪念奖100名和参与奖100名，并有奖品奖金提供给获奖者。

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    小贴士：骑游需要做好哪些准备

    随着当代社会对于健康出游和绿色出行理念的追求，越来越多的人把骑行作为一种时尚的生活方式。自行车锻炼不限时间、不限速度。由于自行车运动可以强化心脏功能，同时还能防止高血压，有时比药物更有效。踩自行车压使大脑摄入更多的氧气，会觉得脑筋更清楚。它不再只是一种代步工具，更是愉悦心灵的方式。 骑自行车也是一件艰苦的事情，能够磨练人的意志。但作为一项强度较高的有氧运动，骑行前需要做好准备工作，为欢乐出行加上“保险”。

    1 远足前，做一个短途的骑行，了解一下你的体力和车车的性能。

    2 养成良好的补水习惯，15 分钟左右饮几口水，这样的习惯不至于你在长途的过程中虚脱。到沕沕水景区全程95公里，沿路平山、温塘、古月都有人家，吃住不用担心。

    3 配置你的装备，购买透气、排汗、快干的衣裤，最好是专业骑车服，颜色尽量鲜艳，让你在道路上不被人忽略你的存在，也会减少发生交通事故的几率，骑行鞋选择硬胶底的运动鞋，遵守道路交通规则，遇有路口转弯打手势或下车推行。

    4 做好出门的路线规划，避免盲目地骑行，根据自己的骑行速度和路况，对骑行的往返时间有一个概念，在自己生活的城市中骑行，应该选择机动车和行人较少的路段，最好是骑到郊外去。

    5 出门前应了解相关的天气预报。