推荐七：南瓜子和开心果，富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质， 适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
推荐八:奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。
推荐九：巧克力，有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。
推荐十：芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。
推荐十一：葡萄干，有益气、补血、悦颜之益。但要注意卫生。
推荐十二：薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。
推荐十三：柑桔、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤， 属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。
推荐十四：牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。
推荐十五：乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。
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