住：多坐夜车
旅途中尽量把晚上睡觉的时间和搭车的时间结合在一起，即：尽量搭夜车，一方面可以节省时间，另一方面可以节省金钱，用最短的时间和最少的金钱游览最多的地方。不要担心在车上睡不着，到时候你自然就会打起呼噜的。为了效率，建议多坐夜车。注意事项：当身体感觉上状态不佳或者感觉十分疲劳的时候，一定要及时调整回来，即使是花上一整天的时间休息而什么也不干也是值得的。毕竟，“身体是革命的本钱”。
衣：在精不在多
出门旅行也许衣服要算是最主要的行李组成部分了，为了旅途轻松，大可不必大包小包带着奔波，应该根据不同季节不同地点不同气候尽量地精简行李。特别是女孩子千万不要因为舍不得把自己的靓靓衣服而全部带走哦。^_^相信一个背包走天下的感觉一定会比“左手一只包，右手一只包”的感觉好得多。所以，关于衣物方面，建议在精不在多。注意事项：最好带上一次性内裤和雨衣，前者旅行使用较为方便，后者可以抵御一些不可预测的风雨，也是登山的必备。
行：广泛收集情报
自助旅游最忌讳之一就是走冤枉路，既浪费时间又浪费金钱。而在一个陌生的环境，要懂得和陌生的朋友沟通，了解各方面有用的情况。记住要从不同行业的人收集情报，因为不能排除一些情报是虚假的可能性，这点还要视乎当地民风的不同而定。应该广泛收集情报，进行分析，再制定出科学的、适合自己的最佳路线及方案。鼻子底下有一张嘴，带着它，走到哪儿都不怕，所以，
建议：广泛收集情报
注意事项：沟通的初始要以诚待人，礼貌待人，但是同时也要“防人之心不可无”。 本文来源【www.6tibet.com】
不可不知：自助游中的学问
①侃价
人在旅途中，吃、住、行、游各个环节都需要花钱，若想用较少的钱换来较好的服务，那就需要您具备一些“侃价”的技巧和学问。
在南方，有些地方的宾馆住宿费价码开得很高很离谱，游客在住宿时应敢侃价、会侃价。首先是侃价时腰杆要硬，你可以漫天要价，我则要原地不动；其次是要说出一些美妙动听的理由来，比如“住宿后可以不要发票”、“如果住得舒服会多住几天”或是“今后可以多带朋友来”等等，这些当然只是一种“谈判的技巧”，但只要能给对方的降价找一个合适的“台阶下”，那事情大概就会好办多了。
在排档上用餐时也可以侃价，但应注意侃价时要反复问明菜量（最好对着饭菜的半成品侃价而不能说光对着菜谱侃），否则结果八成是菜价侃下来而菜量也降下来，岂不是枉费心机。
在景区购买工艺品或衣服时，要注意自己是真心想买并且看清问好商品的款式尺寸后再侃价，侃到自己期待的价位后就应该成交。有的游客根本没有购物诚意，只是为了寻开心而侃价，拿摊主“逗咳嗽”、“涮着玩”，这样极易引起矛盾和纠纷，是不可取得。
②用餐
自助旅行者在旅途中往往是终日奔波，体力消耗极大，这样如何用餐就成了一个大问。只有把饭吃好才能保证体力充沛，否则旅游难以正常持久进行。
笔者认为外出旅游就餐时有两点要注意：一是要获取充足营养，二是要注意卫生。 本文来源
有的朋友特爱吃零嘴但却不注意正餐的质量，平时总是火腿肠、茶鸡蛋、点心、面包不离口，但到真正吃饭时却总是吃几个包子或是一碗面条对付了事。这样非但不能营养，而且也节省不了多少钱（不信您自己可以算算）。笔者的体会是：平时的零食可以少吃，但用餐时一定要吃米饭炒菜而且要吃足，菜以肉炒青菜为宜，不光价廉而且可口，这样又能吸收适量的脂肪和蛋白质，还获取了丰富的维生素。
此外就餐时应选择那些门面整洁或至少有固定房屋和水源的餐馆。有的街头饭摊没有水源和刷碗设施，卫生状况极差，这样的地方应尽量少去。
如果饭后觉得刚才吃的东西不太干净或用过的碗筷不卫生，那补救的办法也绝对有。最简单的就是跟店主要一小瓣蒜，然后不经咀嚼就直接和着饭菜一起咽下去，这样既能消毒肠胃又能避免口中有令人讨厌的气味，此举可供您参考。
③防病
旅途中保证自己的身体健康是件非常重要的事，否则一旦生病，不光要承受痛苦，而且精心设计的游览方案也全得“泡汤”了。
那么在旅途中如何才能抗病防病呢？笔者认为首先在出发前一定要进行适当的身体锻炼（至少应该跑跑步、打打乒乓球、羽毛球什么的），否则自助旅游途中的跋山涉水、风餐露宿，可不是“林黛玉式”的身体能承受的。 本文来源【www.6tibet.com】
其次是旅途中要加强自我保护，一旦感觉不舒服（头晕、四肢乏力都是生病前的征兆）就应该尽早服药或就医，把疾病消灭在萌芽状态。
再有就是出发时身上一定要带上几种常用药以备急用，本人出门常带增效联磺片，它不但能治疗10余种常见炎症，而且价钱不贵，才3块钱一包。身上揣着几包药，应付旅途中可能发生的小病小灾就有备无患了。
